Escritura terapéutica- Escribe para sanar- Redes de Amnesia
Escribe para sanar
Somos muchos los
que escribimos como método de salvación, comencé escribiendo no solo porque
quería huir de una realidad en la que todos estaban sometidos, quería ir más
allá de mi pensamiento incluso sin saber que esto me ayudaría a ser yo misma,
no era solo un talento, era parte de lo que era, llevo más de 8 años
escribiendo todo lo que pienso, mi fundamento es, escribir para dar a conocer
mi conocimiento, no lo sabía hasta hace poco, todo cambio un día en el que fui
capaz de sostener un bolígrafo y una hoja durante 1 hora y escribí sin
detenerme a pensar, era como si solo existiera mi reflejo sobre el espejo que
me miraba sonriente de todo lo que escribía, era magia que provenía de mi
inconsciente.
El diagnosticar
emociones es parte esencial si se quiere llegar a la resolución de ciertas
fracturas emocionales, no todos quieren pasar por ese punto, es el miedo el que
deja huesos rotos que prefieren quedarse en la incomprensión, quizá no sea tan
necesario tener un miedo hacia un psicólogo pues tu puedes comenzar a validar
la terapia mediante la escritura, claro, entendiendo ciertos puntos.
1.
No es
importante lo que escribes porque finalmente puedes destrozar ese escrito luego
de finalizar con la reflexión
2.
Debes
ir con el propósito fijo de escribir para sanar, no al revés
3.
No es
necesario que sostengas tu pensamiento consciente en el camino de tu escrito
pues lo que requieres es escribir todo lo que pienses incluso de manera inconsciente,
tu lápiz se moverá en el trasfondo de aquellos renglones
4.
Olvídate
de la ortografía, de todas aquellas reglas gramaticales y solo escribe, uno,
dos, 5 párrafos pero escribe todo aquello que tienes en tu mente
Somos los únicos
que sabemos cómo nos sentimos y aunque queramos restringir estas emociones
mediante inhibición hemos de darnos cuenta de las consecuencias que trae
consigo, psico somatización, estados incluso aún peores que la depresión y el
estrés.
A diario
encapsulamos nuestros pensamientos mediante un texto, no a todos les gusta
escribir pero este es el remedio clave si se quiere encontrar el camino, si se
quiere despojar a los enemigos mentales,, puedes hacer de la escritura un
refugio en el que te sientas capaz de mejorar luego de un mal día, desenvuelve
lo que te agobia, escribe una carta al viento, una carta a la lluvia, una carta
a aquel que te a mirado mal y ¿sabes que es lo mejor? Que estas sacando todas
esas emociones fuera de tu estado del ser, las impregnaras dentro de un papel,
ese papel puedes quemarlo, romperlo, tirarlo, hacer lo que desees con el pero
funcionara como tu mayor aliado, teniendo una charla con otro ser puedes decir
mucho pero puede que las claves de tu charla se pierdan en n contexto de
vergüenza o miedo por el ¿Qué dirá? Así que ahora sabes cómo tener una charla
con alguien, ese alguien eres tu mismo, el conocedor de lo más profundo de su
ser ¿estás dispuesto a romper la emoción que te aqueja?
Vamos allá,
proponte escribir 1 párrafo cada vez que sientas un vacío, escribe 2 párrafos
cada vez que sientas melancolía, escribe una hoja si eres capaz de expresar
todo lo que haz amado de tu día, conocerás lo más profundo de tu ser,
entenderás y revalidaras lo que te ayuda a sentirte en armonía y dejaras de
desechar tu alma en un cubo roto de agonía.
Escribe para
sanar, convierte tus fantasmas en palabras y elimínalos en la hoguera
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